10 astuces pour retarder l’éjaculation

Dans notre série extraite du livre "Osez booster votre libido" en partenariat avec les Editions La Musardine, découvrez le conseil #12 : prolonger l'érection

Exercice : commencez par une masturbation en vous arrêtant avant l’éjaculation. Pour faire durer l’érection, masturbez-vous PRESQUE jusqu’à l’orgasme en respirant par le nez. Votre but est d’avoir une érection prolongée d’au moins 8 minutes, surtout si vous avez un problème d’éjaculation rapide lorsque vous êtes en situation avec votre partenaire. Dès que vous sentez la montée du sperme, arrêtez-vous. Avec l’entraînement, vous tenterez d’approcher jusqu’à six fois l’orgasme sans éjaculer. Observez ce qui se passe en vous : la conscience de ce qui se passe permet de mieux contrôler son éjaculation. L’important, c’est de durer, le reste viendra plus tard.

Résultat à moyen et à long terme : vous accroîtrez votre tonus sexuel. Avec un bon entraînement, vous arriverez à une érection durable.

Maintenant que vous savez comment accroître votre tonus sexuel, vous vous demandez peut-être comment maîtriser le niveau de chargement de la jauge ? Voici donc :

10 astuces pour retarder l’éjaculation

1. Bouche fermée, la langue poussée contre le palais à l’arrière des incisives, retenez votre souffle après avoir inspiré à fond. Attendez un peu avant de reprendre vos mouvements. Une variante : la langue est retournée vers l’arrière et la bouche entrouverte. Ralentissez votre expiration.
2. Respirez lentement et profondément sans forcer, en évitant de respirer par la bouche : l'expiration est liée au souffle de l’excrétion. Gardez tout le temps les yeux ouverts et fixés sur un point précis car un réflexe nous pousse, sinon à les fermer, du moins à vaciller du regard au moment de l'orgasme.
3. Pour améliorer la concentration, fixez une partie de votre corps, l’un de vos genoux par exemple, ce qui offre l’avantage supplémentaire de vous concentrer doublement et de détourner votre attention de votre sexe aux abois.
4. Serrez la base de votre pénis entre vos doigts.
5. Arrêtez de vous masturber et de penser à vos organes génitaux, et concentrez-vous sur le point qu’on appelle le 3e œil, au milieu du front, en essayant de vous détendre.
6. Contractez votre muscle PC (qui enserre la prostate) pendant 4 ou 5 secondes. Répétez plusieurs fois la contraction. Il y a un instant précis où la technique fonctionne, ce qui vous permettra, le cas échéant, de reprendre l’interaction sexuelle avec votre partenaire là où vous l’avez laissée.
7. Serrez le gland entre vos doigts.
8. Tirez le scrotum vers le bas pour faire descendre les testicules et les éloigner de votre pénis. 
9. Le dos voûté, videz vos poumons et rétractez votre estomac vers le haut, à l’intérieur de votre cage thoracique. Ne prolongez pas la rétention à vide au-delà de vos capacités.
10. Placez 2 ou 3 doigts au milieu du périnée et pressez. Un autre point soupape est située entre les testicules : c’est une petite cavité sur laquelle on peut presser pour détendre la zone et arrêter la montée du sperme. Ne perdez pas de vue qu'il s'agit d’un calcul d’anticipation à partir de vos sensations : ni trop tôt, ni trop tard. Effectuez au moins trois arrêts/compressions avant l’éjaculation, qui ne doit pas survenir avant 10-15 minutes de masturbation.

Résultat à moyen terme : ces techniques de yoga génital vous permettront de connaître un plaisir comparable à celui d’une femme sexuellement épanouie.

« Le lundi, je fais l’amour et le vendredi, j’éjacule. » dixit un homme de 54 ans.

Découvrez également tous nos anneaux de pénis et stimulants pour prolonger l'érection et retarder l'éjaculation. 

L'horoscope 2016 des amoureux

Nous sommes à l'aube de 2016, mais que disent les astres à propos de vos nuits pour la nouvelle année ?

Bélier

Vous qui foncez toujours tête baissée, cette année prenez le contre-pied et offrez-vous le temps de savourer chaque instant. Conseil sexo : et si vous testiez le Slow Sex ? Mais qu'est-ce donc me direz-vous ? Je vous explique tout dans CET ARTICLE, voilà, maintenant à vous de jouer !

Taureau

Vous aimez avoir le contrôle et mener la danse, soit : entre adultes consentants tout est permis ! Conseil sexo : découvrez le B-A BA du bondage soft avec une paire de menottes et un bandeau pour les yeux, jouez à reproduire quelques scènes hot du best seller Cinquantes Nuances de Grey et puis laissez-vous peut-être aussi dompter quelques instants... vous pourriez aimer, qui sait !

Gémeaux

On dit de vous que vous pouvez changer du tout au tout alors jouez à fond carte pour rendre votre partenaire complètement fou... de vous ! Conseil sexo : masque vénitien coquin, tenue de policier(ère) ou oreille de chat câlin, quel sera votre arme de séduction massive dans cette sélection de déguisements sexy pour bien débuter l'année ?

Cancer

Vous avez tendance à ne pas partager ce qui vous préoccupe pour ne pas déranger l'autre et cela peut causer du tord à votre couple. Conseil sexo : cette année apprenez à com-mu-ni-quer. Et faîtes-le avec humour en utilisant le prétexte du jeu : action ou vérité, dés coquins phosphorescents ou encore Sexy Mimes, vous trouverez ICI tout ce qu'il faut pour lui ouvrir votre cœur en vous amusant.

Lion

Quelle fougue ! Vous ne devez surtout pas la perdre au risque de tomber dans une routine que vous serait fatale ! Conseil sexo : alimentez la flamme qui brûle dans votre couple en grattant chaque semaine chacun votre tour une carte 1 an de plaisir HOT. Serez-vous capable de relevez le défi ?

Vierge

Vous êtes d'un naturel prudent et pondéré mais pour vous 2016 sera pleine de fantaisie. Conseil sexo : et si vous testiez les sextoys ? Entre le sex toy canard et le Bi Stronic de Fun Factory, tous les 2 disponibles au Passage du Désir bien sûr, il existe tout plein de jolis jouets triés sur le volet à découvrir. Par où commencer ? Suivez le guide : choisir mon premier sex toy... ou mieux : venez nous rencontrer dans un Lovestore !

Balance

Il vous faudra un peu de tout pour être heureux : du romantique, du sensuel, du gourmand, du challenge. Conseil sexo : trouvez le ou les coffrets cadeaux qui réunit(ssent) un peu de tout pour trouver votre équilibre amoureux.

Scorpion

Tempérament de feu, vous avez tendance à piquer avant de vous excuser, et si vous flirtiez avec la diplomatie à l'avenir pour faire passer vos messages en douceur ? Conseil sexo : 2 idées pour le développement durable de votre couple dans la joie et la bonne humeur, il s'agit du Planning de la Paix des ménages à coller sur votre frigo et du Carnet d'amendes amoureux pour verbaliser sur l'oreiller.

Sagittaire

Vous n'avez pas peur de vous affirmer et d'aller à la rencontre du plaisir : ne changez rien cette année, au contraire, laissez votre passion s'exprimer ! Conseil sexo : n'hésitez pas à jouer avec les accessoires comme les plumeaux à caresses pour titiller les sens de votre partenaire ou encore la lingerie sexy avec cette large sélection.

Capricorne

En 2016, chez vous la confiance ça se gagne et il faut plus qu'un baiser pour vous faire craquer ! Conseil sexo : faîtes-lui passer l'épreuve du feu ou plutôt de la bougie de massage. On l'allume, elle se consume lentement, le temps d'instaurer une atmosphère intime, puis vient enfin le moment de laisser parler les mains avec la cire végétale tiède, juste ce qu'il faut pour vous détendre et vous laisser aller. Alors, séduit(e) ?

Verseau

D'un naturel rêveur et créatif, tout ce qu'il vous faut pour pimenter vos nuits (et pas que vos nuits d'ailleurs !) c'est d'oser ! Conseil sexo : pour aller au-delà de la peur du regard de l'autre, utilisez tous vos sens pour être pleinement dans l'instant, à commencer par celui du goût. Dégustez-vous l'un l'autre avec des cosmétiques intimes comestibles comme une huile de massage gourmande ou des bonbons qui pétillent sur la langue lors des bisous intimes... n'oubliez pas : vous êtes son meilleur aphrodisiaque !

Poissons

Vous arrivez toujours à passer entre les mailles du filet, mais cette année vous risquez d'être pris(e) à votre propre jeu. Heureusement, aux jeux de l'amour et du hasard il n'y a pas de perdant. Conseil sexo : grattez les cartes et découvrez votre défi coquin. Alors, cap' ou pas cap' ?

Que 2016 soit riche en amour, en petits et grands plaisirs pour chacun d'entre vous.

5 astuces pour booster la libido

Le stress, la fatigue, la routine, les enfants, la mousson qui dure une semaine en plein mois d'Août et pas de vacances à l'horizon... tout cela agit sur votre moral et votre libido, votre sex appeal au placard avec le nez qui coule en plein été et vous n'avez plus envie de rien. ? Ne m'en parlez pas !

Pour donner un coup de boost à notre libido, voici quelques astuces testées et approuvées par mes collègues et moi-même.

Photo DR

1 - prenez un bon bain chaud et parfumé

Parce qu'on ne fait pas mieux que le bain pour décupler les sens et se détendre, profitez en pour le prendre à deux et vous sentir petit à petit envahir par les sensations. Prendre son temps d'être à l'écoute de son corps, tiens mais ce sont des idées que l'on retrouve dans le Slow Sex ça ;)

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2 - faîtes une cure de compléments alimentaires

Oui, parce que ce qu'on appelle la libido, cette faculté à être sexuellement excité(e), dépend de plusieurs facteurs donc notre état d'esprit, la personne en face et puis aussi notre forme physique ! Qui dit stress ou fatigue dit baisse d'énergie, léthargie des sens et cerveau en compote. Pour améliorer la concentration, retrouver de la sensibilité et du tonus, une petite cure de compléments alimentaires s'impose, comme en hiver ! Vous pouvez améliorer votre alimentation et vous remettre au sport aussi bien sûr, ça fonctionnera encore mieux ;)

Idée shopping : les compléments alimentaires des Laboratoires Claude

3 - verbalisez sur l'oreille

Vous êtes stressé(e), vous avez passé une mauvaise journée, vous rentrez et votre partenaire a fini la bouteille de Danao et l'a laissée dans le frigo ? Plutôt que de vous disputer et que cette journée ce termine aussi mal qu'elle s'est déroulée, filez-lui une amende à payer comme bon vous semble (une escapade en amoureux, un ciné, un bon repas, c'est vous qui décidez !). Il vous suffit de remplir la nature de l'infraction ou d'en choisir une pré-remplie. Bonus : peut-être que la prochaine fois la bouteille de Danao sera à la poubelle !

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4 - créez la surprise avec votre tenue !

Inutile de sortir l'artillerie lourde, porte-jarretelles ou tenue de pompier, parfois ce qui fonctionne le mieux c'est la simplicité ! Une nuisette au lieu d'un t-shirt informe ou un boxer rigolo au lieu d'un caleçon troué, c'est parfait pour détendre l'atmosphère, se sentir mieux et faire rire l'autre !

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5 - chosissez le prêt à l'emploi

Pas envie de vous prendre la tête à trouver à droite et à gauche les ingrédients parfaits pour une soirée olé olé ? Ca tombe bien, il existe des coffrets prêts-à-l'emploi avec tout ce qu'il vous faut pour booster votre libido et passer une soirée sympa. Cosmétique intime ludique, jeux de société coquin et parfois aussi un petit jouet vibrant. Le plus difficile sera de faire votre choix !

Idée shopping : le coffret Et si c'était la 1ère fois de YesforLov et Passage du Désir

A vous de choisir une de ces astuces ou de toutes les essayer, et si jamais vous en voulez encore, restez connectés, on continue nos expérimentations ;)

Love,
Cunégonde

COACHING POUR HOMME : L’énergie sexuelle masculine

Suite du Conseil #11 extrait du livre "Osez booster votre libido"

L’organisme masculin dépense entre 10 et 30% de son énergie quotidienne à la fabrication de sperme. L’énergie qui reste sert aux efforts physiques, au travail, et à certaines heures à l’alimentation car le processus digestif en pompe une grande partie, comme on s’en rend compte après un déjeuner copieux. Dès que le sperme s’écoule au moment de l’éjaculation, les glandes fabriquent du sperme neuf et sollicitent de nouveau cette précieuse énergie sexuelle, ce qui affaiblit l’ensemble des organes. La conservation de ce sperme qui revient à ne pas éjaculer chaque fois qu’on fait l’amour ou qu’on se masturbe représente une grande économie d’énergie.

Dans les années 50, l’étude étasunienne de référence d’Alfred Kinsey portant sur la sexualité masculine concluait qu’un homme éjaculait en moyenne 5 000 fois au cours de sa vie, ce qui lui a fait fabriquer quelque mille milliards de spermatozoïdes soit 15 litres de liquide séminal.

ÂGE nombre d’éjaculations/semaine

puberté-15 ans 3,17

16-20 ans 3,30

21-25 ans 4,14

26-30 ans 3,51

31-35 ans 2,90

36-40 ans 2,42

41-45 ans 1,95

46-50 ans 1,80

51-55 ans 1,54

56-60 ans 1,09 

Parmi les garçons de 12 ans ou moins qui ont participé aux tests en vue de l’étude de l’Américain Alfred Kinsey sur le Comportement sexuel chez l’Homme, la moitié avait 3 ou 4 orgasmes d’affilée. Certains hommes adultes en étaient eux aussi capables sans perte d’érection ni éjaculation. Les derniers à s’être prêtés récemment à des études scientifiques avaient en moyenne 4 orgasmes sans débander ni éjaculer au cours d’une même relation sexuelle.

L’éjaculation est un spasme musculaire provoqué par l’orgasme. N'oubliez pas, Monsieur, que votre prostate est le siège de spasmes importants au cours de l'éjaculation : elle « pompe » littéralement les sécrétions avant de les expulser en quatre ou cinq petits jets. Ces mouvements résultent d'un pur réflexe. Comme ils échappent à votre volonté, il est difficile de les enrayer une fois que la pompe a été amorcée. Le passage de la prostate est comme le col d’une montagne : une fois franchi, on se laisse emporter par la vitesse. L’éjaculation trop rapide procure un plaisir frugal, et parfois même pas de plaisir du tout.

Les sociétés qui associent l’éjaculation à la virilité et à la puissance masculine participent au conditionnement du comportement sexuel des garçons, dans le genre : « tu seras un homme, mon fils. » L’éjaculation, symbole de fertilité depuis la Haute Antiquité, se fait au détriment de la capacité orgasmique de la femme, souvent frustrée par la brièveté des ébats. Dans une situation amoureuse, rares sont les hommes qui ont besoin de se masturber avant de faire l’amour. Tout feu tout flamme, l’amant doit freiner son bel enthousiasme pour être au diapason de sa partenaire. Entraînez-vous à prolonger l’orgasme qui précède l’éjaculation pour que les contractions, similaires à celles de l’orgasme féminin, prennent de l’ampleur et se chargent d’un plaisir plus intense, tout en retardant l’éjaculation pour continuer à faire l’amour.

Muscler le périnée et maîtriser la montée du sperme

Enfant, nous avons dû apprendre à retenir nos selles et notre urine. Ce même muscle permet de les expulser et de les retenir. Cette dernière action est le résultat d'un apprentissage grâce à l’éducation familiale. Lorsqu’un homme veut retarder son éjaculation, il lutte contre la montée du sperme au moment où il le sent sur le point d’arriver dans les testicules plutôt que de s’abandonner et d’éjaculer. Penser à une question de travail l’aide parfois à se refroidir un instant. Cette petite victoire ne rend cependant pas l’homme très présent aux côtés de sa partenaire !
Si vous pensez à la rédaction d’un rapport à terminer ou à un rendez-vous de travail, vous êtes ailleurs, dans un autre temps, le passé ou l’avenir, plutôt que dans la situation amoureuse actuelle, nu et en érection auprès de votre partenaire. C’est votre respiration - et plus particulièrement l'expiration – qui vous permet de maîtriser l'éjaculation. Si votre respiration est haletante au cours d’une pénétration, il vous sera plus difficile de contenir la montée du sperme. Si le muscle pubococcygien a un rôle primordial dans le processus réflexe de l'éjaculation, il peut aussi vous permettre de retarder ce processus par un apprentissage volontaire, une éducation musculaire personnelle. La prise de conscience du souffle n’est finalement qu’une habitude à prendre.

Inspire, expire...

A bientôt pour de nouveaux conseils,
Cunégonde

Voyage sensoriel au pays du Slow Sex

Ce mois-ci a eu lieu une nouvelle édition des Apéros du Désir. La thématique à l'honneur était le SLOW SEX. La sexothérapeute Nathalie GIRAUD a proposé à nos invités du jour de faire un voyage sensoriel dans un art ancestral. Vous nous suivez ?

Cliquez sur l'image pour découvrir les images de l'Apéro Slow Sex de Juin

Le Slow Sex c'est quoi ?

Dans un monde où tout va vite, le sexe se consomme à toute vitesse. Or, un rapport sexuel ne doit pas être "rentable" ! Faire le maximum de positions, aller droit au coït, distribuer des orgasmes à toute allure : c'est une course contre la montre qui travestit les relations et frustre les individus. Pour ne pas se perdre de vue et redonner du piment aux rapports amoureux, le Slow Sex change le tempo des jeux coquins. "Le Slow Sex c'est aller au delà de la rencontre de deux génitalités" affirme Nathalie GIRAUD, "c'est un éveil ludique à la sensualité". 
C'est faire attention au rythme, à la respiration, à l'autre... Prendre le temps de sentir l'énergie circuler en soi afin de se libérer des tensions, des poids qui pèsent sur nos épaules de façon consciente ou non.

Savoir s'ouvrir à l'autre

L'amour à la française est réputée dans le monde entier, pourtant parler d'amour, se dévoiler est extrêmement complexe. 
Comment faire comprendre ce que l'on aime à l'autre. 
S'ouvrir est un apprentissage qui passe par des cours comme la sophrologie ou les cours d'éducation sexuelle et en devenant créatif avec tous les accessoires autour de vous : votre main, vos cheveux, vos sens pour découvrir l'autre et lâchée prise et aussi un plumeau, un glaçon de thé...
Créer une ambiance n'est pas obligatoire et user d'accessoires n'est pas indispensable. L'essentiel est d'oublier le rapport habituel et de se libérer du "c'est comme ça qu'il faut faire" pour se demander à la place "qu'ai-je envie de faire ou de dire la maintenant, tout de suite" car lorsque l'un des partenaires a la tête ailleurs, l'autre le ressent. Et à l'inverse quand chacun est pleinement conscient de ce qu'il est train de se passer, cela galvanise l'autre.
Le Slow Sex c'est être présent à soi et à l'autre.

Et pour les femmes ?

Être disponible pour l'acte sexuel est particulièrement compliqué pour les femmes qui prennent tout en charge à la maison, c'est prouvé. Elles ont besoin de prendre le temps parfois, pour faire diffuser le désir et être vraiment présente et réceptive. Parfois le désir monte d'un coup comme un feu qui se déclenche soudainement et ravage tout sur son passage et ces jours-là, un petit quickie vite fait bien fait c'est parfait. 
Mais bien souvent quid des flammes incendiaires. C'est plutôt ambiance premier jour de Koh Lanta : l'attention est dispensée entre toutes les tâches à réaliser et si l'on souhaite profiter d'un feu fourni, il faut l'alimenter. D'où l'importance de prendre le temps de respirer, se relaxer et d'être dans la montée de l'excitation.
Le massage permet d'accroître la réceptivité... Même avant les huiles de massages chauffantes et gourmandes, on utilisait des huiles végétales pour détendre le corps et par extension apaiser l'esprit.

Tout ça pour quoi ?

Pratiquer le Slow Sex c'est renouer avec son propre plaisir, c'est un peu une façon de s'éduquer à l'amour. 
C'est aussi une façon de renforcer les liens du couple car cela permet de :

• redécouvrir son amant ou son amante
• contrôler l'érection et l'arrivée de l'éjaculation.
• réapprendre à faire l'amour
• accéder à l'orgasme vaginal et à l'éjaculation féminine
• prendre à nouveau du plaisir
• sortir du circuit pornographique du rapport sexuel
• etc

Alors un conseil : ralentissez !

On prend l'apéro ?

En bientôt 10 ans d'existence, les Lovestores Passage du Désir ont permis à bien des français de découvrir une facette plus fun des sex toys et des huiles de massage (moi la première !) et pour continuer sur notre lancée et démystifier le sexe, nous avons décidé d'organiser tout l'été des Apéros du Désir !

Et ils ont commencé au  mois de Mai dernier sur la thématique du Sexy Foooding. Au programme :

• comment pimenter sa sexualité avec les aliments ?
• comment amplifier nos sens ?
• comment donner ou redonner envie de se déguster l'un l'autre ?

Le tout animé par la sexothérapeute Nathalie GIRAUD.

Une quarantaine de clients privilégiés, journalistes et blogueurs ont pu participer à ces ateliers ludiques et découvrir les produits de cosmétiques intimes comestibles parfaits pour croquer, lécher et embrasser goulûment sa moitié. Promis, je vous ferai un petit billet avec quelques précieux conseils prodigués par Nathalie que vous pourrez reproduire à la maison, et d'ici là, n'hésitez pas à consulter l'album facebook dédié par ICI.

A noter, pour le mois de Juin, c'est le Slow Sex qui sera mis à l'honneur afin de répondre aux questions suivantes :

• comment faire monter le désir et affoler l'autre ?
• comment lâcher prise ?
• comment faire durer le plaisir ?

Un atelier riche en astuces et bonnes idées pour passer l'été en chaleur, et ce qu'il y ait du soleil ou non !

Restez connectés via Facebook, Twitter ou la newsletter du site pour savoir quand vous pourrez vous inscrire au prochain atelier et vous tenir informé des prochaines thématiques.

Le souffle, le carburant de votre libido

 Eveiller sa libido par la respiration

Pour progresser en 3 étapes !

Comme nous l'avons précédemment dit, le souffle est le carburant de la libido. Maintenant, allons donc plus loin et mettons en pratique la première étape qui consiste à faire un exercice pour éveiller sa libido par la respiration.

Assis ou allongé, ouvrez votre gorge en grand et inspirez par la bouche en poussant votre bassin en arrière pour absorber un maximum d’air. Votre thorax s’ouvre, votre poitrine monte. Amenez l’air jusqu’à votre abdomen de sorte à relier votre souffle au bas de votre corps et à votre sexe. Retenez l’air pendant 5 secondes, puis expirez, le bassin poussé en avant. Ne forcez surtout pas : l’air doit couler naturellement à l’expiration sans que vous fassiez le moindre effort. Expirez lentement en vidant l’abdomen jusqu’au sexe et en poussant votre nombril vers la colonne vertébrale. Observez votre respiration. Le souffle, c’est quelque chose qu’on maîtrise avec l’expérience, comme les pêcheurs qui plongent pour chercher des perles. Consacrez 5 à 10 minutes à vider votre esprit grâce à cet exercice de base : dès que le bourdonnement des pensées cesse, vous vous mettez à bâiller. C’est signe que vous vous détendez.

Résultat immédiat : détendus, oxygénés, vous vous ouvrez au plaisir et à celui de votre partenaire car vous devenez plus réceptifs. Vos sens ont rajeuni.

Résultat à moyen et long terme : une fois bien entraîné(e), la respiration et la déconnexion deviendront une habitude. Vous serez capable d’effectuer au moment propice ce nettoyage globale qui évite à la pollution mentale de vous assaillir. Les émotions négatives comme le ressentiment ou la colère (qui bloque le foie), l’anxiété (qui perturbe la rate), la tristesse, le défaitisme et le chagrin (qui abîment les poumons)  et les pensées négatives n’attaqueront plus votre potentiel d’énergie globale et sexuelle. Le mental a un pouvoir puissant sur le physique, comme le montrent les maladies que favorisent la somatisation, et que certains malades réussissent à guérir par la seule volonté.

Si vous avez la possibilité de vous isoler 10 minutes avant une rencontre amoureuse, l’étape suivante du programme vous permettra de tonifier votre libido pour vous rouler ensuite dans la volupté de l’instant. Cet exercice de respiration est issu du yoga et aide à éliminer le stress.

Et voilà notre conseil n°9: Prenez racine en forêt !

Et voilà notre conseil n°9: Prenez racine en forêt !

Le souffle le carburant de notre libido

Pour ouvrir votre premier chakra, imaginez que vous avez une queue lorsque vous vous promenez en forêt. Votre queue descend dans le sol comme une longue racine ou la queue d’un animal préhistorique. N’oubliez pas de respirer à fond pour que votre énergie vitale (le Qi) circule dans votre corps tout entier et ouvre tous les chakras de bas en haut, renforçant votre énergie sexuelle stockée au bas du sacrum.

Résultat immédiat : l’énergie de la terre monte en vous à travers cette queue fantasmée et renforce incroyablement votre vitalité sexuelle. De retour de promenade, vous rayonnez. Tous vos sens sont en alerte. Vous êtes prêt(e) à communiquer votre Qi à la première personne qui vous semblera réceptive, et vos ébats peuvent durer longtemps.

Résultat à moyen terme : c’est une manière de vous soigner lorsque votre potentiel sexuel et vital est en berne. Optimisez vos vacances à la campagne, et revenez chargé(e) à bloc pour un nouveau départ.

LE SOUFFLE, LE CARBURANT DE LA LIBIDO

Le souffle est synonyme de QI chez les Chinois : notre souffle vital EST notre énergie ! Mesurez l’importance de votre respiration : une fois les alvéoles pulmonaires dépliées et étalées sur le sol, elles auraient la taille d’un court de tennis. L’air est votre plus grande source d’énergie, le carburant de vos organes, de vos articulations et de votre libido et, comparé à l’essence ou au diesel, il est gratuit, alors respirez à fond ! En Inde, certains yogis se nourrissent presque uniquement par la respiration. En ville, nous ne respirons pas assez. Nous avons la mauvaise habitude de respirer juste assez d’air pour survivre, ce qui affaiblit notre sensibilité à ce qui nous entoure et à nous-même. Peut-être respirons-nous au ralenti pour nous protéger du monde extérieur? Le mode apnée limite quelque peu les échanges sexuels !

La respiration par la bouche nous permet d’éliminer nos tensions. Les Japonais crient dans leurs arts martiaux. Pendant l’orgasme comme pendant un jogging, on respire bouche ouverte pour emmagasiner davantage d’oxygène et recharger. Lorsqu’on respire par le nez, le système parasympathique calme la pression sanguine et les battements du cœur, on se sent alors apaisé. À chaque moment de la journée correspond une respiration. Dans l’approche sexuelle, respirez par le nez vous donnera endurance, puissance et vous permettra d'être plus sensible à votre partenaire.

La respiration est la première gymnastique du sexe : sitôt les poumons remplis, on est connecté à soi-même et aux autres. Le souffle élimine les pensées négatives et permet de gérer l’adrénaline générée par l’excès de travail, le stress ou la peur. Le souffle nous aide à surmonter les obstacles qui empêche notre vie sexuelle d’être formidable. Alors respirons à fond !