Un exercice de Qijong pour recharger vos batteries
Essayer la douche de QI, vous vous sentirez transformé !
Tout d'abord, le Qi qu'est-ce que c'est? Le Qi est cette
énergie vitale qui nous donne notre enthousiasme amoureux, notre élan vers la
vie, le souffle qui nous permet de respirer à fond. Le QI est notre souffle
vital. Cet exercice permet de le fortifier. On peut s’y livrer à tout moment
pour surmonter un accès de fatigue ou
une baisse de libido.
Quel exercice réalisé? Debout les bras
pendants, tenez-vous droit comme si le sommet de votre crâne était suspendu à
un fil. Sentez que vos organes se calment. Ancrez vos orteils et vos talons
dans le sol. Inspirez par le nez, en tirant l’anus vers le haut, comme si vous
inspiriez l’air par les talons et par l’anus. Amenez l’air jusqu’à votre tête
en levant lentement les bras devant vous puis au-dessus de votre tête, en
gardant les articulations de vos bras et de vos épaules très souples. Vous ne
devez avoir aucune tension hormis celle que vous provoquez en tirant votre anus
vers le haut. Lâchez l’anus et descendez lentement vos mains le long de vos
épaules et de vos côtes en expirant bouche ouverte comme si vous accompagniez
votre douche d’énergie pure, une douche vivifiante que vous imaginez en train
de ruisseler sur vous. Recommencez 5 ou 6 fois en inspirant et expirant à fond.
Résultat immédiat : oxygéné(e) et
plein(e) d’énergie, vous pouvez retourner au lit et réveiller votre chéri(e)
pour lui faire partager votre bien-être le temps d’un câlin matinal.
Résultat à moyen terme : votre QI se
renforcera au fil des jours grâce à cet exercice basique de qigong, bref, mais
efficace.
Et pour ceux et celles qui ne seraient pas fans de ce genre d'exercice, attendez avec impatience nos prochains billets, car ils porteront sur d'autres conseils pratiques pour vous revigorer !
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