Comment casser la fameuse "routine" pour pouvoir booster sa libido?
La fantaisie et la complicité seront vos meilleures alliées...
Combattre la
routine commence par vaincre cette satanée pudeur qui vous empêche d’exprimer
ce que vous aimeriez qu’il ou elle fasse avec vous. Qu’aimeriez-vous
découvrir ? Allons, pressez le tube de votre imagination, puis parlez de
vos envies.
Petite astuce sympa: Si vous ne
réussissez pas à vaincre votre timidité ou votre pudeur, écrivez vos envies personnelles
sur des petits papiers que vous placerez dans un panier, pliés en quatre.
Chacun de vous tirera d’une main innocente avec le droit à un joker au cas où
l’envie de votre partenaire irait au-delà de vos tabous.
Pour casser la routine, rien de mieux que de varier les lieux
dans lesquels vous faites l’amour. Osez descendre à la cave et faire l’amour en
vous éclairant à la lampe frontale, dans une voiture de nuit, sur un plaid en
forêt.
Vous pouvez aussi faire l’amour à toute vitesse:
dans l’ascenseur, entre deux portes, debout contre le mur, l’évier ou le lavabo :
le quick sex a un goût de baisers volés... Paroles de Cunégonde ;)
Réservez un hôtel
et fixez le rendez-vous directement dans la chambre avec un mot d’ordre :
ne pas échanger une seule parole. Si vous êtes
plutôt du genre taiseux au lit, dîtes au contraire des mots coquins. Forcez-vous
un peu ! Commencez par signnaler à votre partenaire que vous aimez ça,
dîtes : « c’est trop bon continue comme ça ». Dirigez sa langue,
sa bouche en disant « plus haut », « plus bas »,
« plus profond », « encore ! » Faites de petits
commentaires du style : « si on faisait l’amour debout ? », « j’aime quand tu me lèches »…
Innovez en
matière de positions. Si vous êtes à court, Osez
le Kama Sutra propose une multitude de variantes et Osez le sexe tantrique des exercices originaux qui établissent un
contact émotionnel entre des partenaires.
Vous pouvez aussi modifier des petites choses toutes simples: changez les draps et allumez des bougies. Essayez des
tenues sexy dans un sex-shop, rendez-vous dans un magasin dont la cabine d’essayage est assez
vaste. Madame, passez successivement des soutien-gorges de vinyle, des bas
résilles, une tenue de soubrette, des guêpières, des jupettes de cuir ou de
satin avec le soutien-gorge assorti devant votre amant. Monsieur, achetez un slip érotique comme ceux qu’on
trouve chez Sweetman, Intimissimi et au BHV hommes.
Soyez original: changez de
parfum ! Offrez-lui un parfum que vous aimez. Vous ne risquerez pas de déconvenue
olfactive. Demandez-lui par la même occasion de choisir à votre intention une
senteur qui lui plaît afin d’éprouver un plaisir poly-sensoriel quand vous êtes
ensemble. Vous en serez agréablement surpris !
Madame, suggérez
à votre mari de faire un grand ménage ce weekend. . Un grand ménage de
printemps peut booster sa libido ! « La majorité des hommes pensent que
le ménage ne fait pas partie de leurs prérogatives » m'a un jour expliqué une
thérapeute (Mathilde Briand), puis elle a ajouté « Alors quand ils le font, ils se sentent valorisés, cela a un
impact très positif sur leur estime d’eux-mêmes. Nécessairement, cela induit
l’envie d’une récompense… ».
Et surtout, gardez toujours en tête que les conflits, les pensées négatives, le stress... sont des poisons qui affectent le désir et la
sécrétion d’hormones. On se mine, la libido est au 4e sous-sol, sans
parler du foie et de l’ensemble des organes digestifs qui en pâtissent. Maux
d’estomac, maux de ventre, et la fameuse gastro qui ne manque pas de vous
tomber dessus, Madame, et parfois à vous aussi, Monsieur, à la suite d’un
conflit ou d’une contrariété. Et oui, le ventre est bourré de neurones (mais oui,
voyons, il n’habitent pas que votre cerveau !) autant qu’en
contiennent le cerveau d’un rat ou ceux de quatre grenouilles en réseau. Ces
neurones actionnent à leur tour la sécrétion de toxines qui affecteront les intestins,
l’estomac, le foie, la rate, mais aussi les organes génitaux : monsieur ne
bande plus, et madame n’a plus envie. Et si on a recours à un antidépresseur
avec l’espoir de calmer le jeu, au lit, c’est la débâcle.
S’envoyer en l’air apaise
la sensation de stress après une journée de travail intense et concentré, sauf
qu’il n’est pas évident de donner du plaisir quand on est stressé, ni même d’en
prendre ! Si
vous vivez dans une tension chronique, votre corps émet un taux élevé d’adrénaline.
Cette hormone annule les effets de la testostérone (que la femme produit elle
aussi) et empêche la sécrétion d’ocytocine, l’hormone du plaisir sexuel. Un
homme sera néanmoins poussé à faire l’amour pour jeter sa gourme et évacuer son
stress .
Et ces conseils valent aussi pour les célibataires, car le stress vous
empêche de vous sentir sexy. Vous ne
serez sans doute donc pas perçu(e) comme disponible ou attirant(e) par un(e)
éventuel(le) partenaire car vous ne susciterez pas de désir.
On finira donc tous ses conseils par l'une de nos citations préférées: « Enfiler un string en dentelles de bon matin
peut avoir le même effet sur le déroulement de la journée qu’un patch de
testostérone. » Elisa Brune, Le
Secret des femmes, Odile Jacob, 2010.
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